اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟
شبكة ديزاين ستار العربية
اهلا بك زائرنا الكريم اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  74950
منتدانا مفتوح لك ولكل زائرينا اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  193992
ولانجبر احد علي التسجيل اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  396425
ولكن يسعدنا انضمامك الينا اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  694738
شبكة ديزاين ستار العربية
اهلا بك زائرنا الكريم اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  74950
منتدانا مفتوح لك ولكل زائرينا اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  193992
ولانجبر احد علي التسجيل اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  396425
ولكن يسعدنا انضمامك الينا اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  694738
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65f6.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65f5.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65f4.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65fb.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65fa.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d66f3.png
اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  1171110

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  Mr-top20
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالبوابة ،،


 
 
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
25.11.16 2:07
25.11.16 2:06
04.01.15 1:42
04.01.15 1:32
28.10.14 22:00
28.10.14 21:57
28.10.14 21:52
17.10.14 21:47
16.10.14 2:31
16.10.14 1:40










 


 
شاطر|

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
عافك الخاطر
عافك الخاطر
ديـزايـن جـديـدديـزايـن جـديـد
معلومات إضافية
آلْـــ ج ــنسـ : ذكر
الـدولهــ : باكستان
الْمَشِارَكِات : 29
نقاط : 4625
التقييم : 0
الاحترام : 100 %
اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟ اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  Empty21.09.11 3:36

هل تعلم/ي أن هناك أطعمة قد تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظ في الفراش؟

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  5Il05828

1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة :

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  9MI05487

إذا
كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –
هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد
من الناس وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح. تحتوي اللحوم
المدخنة على مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine، التي تسبب اطلاق
الدماغ لمادة norepinephrine التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة
يقظة وإثارة .

2- الشوكولاتة :

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  IDs05487

هل
تحبها؟ انتبه منها في المساء. العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد
الكافيين، خصوصا عند التقدم في السن، وحتى صغر قطعة من الشوكولا، البوظة
يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل. الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine، وهي
حامض امينية منشط


3- مشروبات الطاقة :

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  4Md05487

مشروبات
الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية
taurine، التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه
حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ، فأن الجرعة العالية
الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا

4- صلصة الطماطم،الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل :

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  HSp05487

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  4BA05487

الإضطرابات
الهضمية مصدرشائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف
الصلة بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة, أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة
التوابل يمكن أن تسبب الحموضةالمعوية، وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
Mr-ToPo
Mr-ToPo
المدير الـعامالمدير الـعام
معلومات إضافية
آلْـــ ج ــنسـ : ذكر
الـدولهــ : المـغربـ
الْمَشِارَكِات : 1555
نقاط : 7589
التقييم : 9
الاحترام : 100 %
https://des-star.yoo7.com اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟ اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟  Empty27.09.11 18:48

شكـرآا جزيـلآآ على الطرح المميـز
لآاعدمـنا من جديدكـ
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» اهم اربعة اشياء فى الدنيا» هل تشعر انك تسقط اثنآء النوم..~
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ديزاين ستار العربية :: أقـسـام ديـزايـن سـتـار الـعـامـة :: اقـسـام ديزاين ستار الـعـامـة :: الـقـسـم الــــعــآم-

ضوابط المشاركة في المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى


BB code متاحة للجميع
الابتسامات متاحة للأعضاء
كود[IMG] متاح للأعضاء
كود HTML متاح للأعضاء



 
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع