اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟
شبكة ديزاين ستار العربية
اهلا بك زائرنا الكريم
منتدانا مفتوح لك ولكل زائرينا
ولانجبر احد علي التسجيل
ولكن يسعدنا انضمامك الينا
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65f6.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65f5.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65f4.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65fb.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d65fa.png
http://img04.arabsh.com/uploads/image/2012/02/22/0a35464d66f3.png

الرئيسيةبحـثس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلاليوميةدخولالبوابة ،،


 
 
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
25.11.16 2:07
25.11.16 2:06
04.01.15 1:42
04.01.15 1:32
28.10.14 22:00
28.10.14 21:57
28.10.14 21:52
17.10.14 21:47
16.10.14 2:31
16.10.14 1:40
 


 
شاطر|

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
avatar
ديـزايـن جـديـدديـزايـن جـديـد
معلومات إضافية
آلْـــ ج ــنسـ : ذكر
الـدولهــ : باكستان
الْمَشِارَكِات : 29
نقاط : 2306
التقييم : 0
الاحترام : 100 %
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟ 21.09.11 3:36

هل تعلم/ي أن هناك أطعمة قد تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظ في الفراش؟



1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة :



إذا
كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –
هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد
من الناس وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح. تحتوي اللحوم
المدخنة على مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine، التي تسبب اطلاق
الدماغ لمادة norepinephrine التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة
يقظة وإثارة .

2- الشوكولاتة :



هل
تحبها؟ انتبه منها في المساء. العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد
الكافيين، خصوصا عند التقدم في السن، وحتى صغر قطعة من الشوكولا، البوظة
يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل. الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine، وهي
حامض امينية منشط


3- مشروبات الطاقة :



مشروبات
الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية
taurine، التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه
حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ، فأن الجرعة العالية
الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا

4- صلصة الطماطم،الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل :





الإضطرابات
الهضمية مصدرشائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف
الصلة بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة, أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة
التوابل يمكن أن تسبب الحموضةالمعوية، وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معلومات العضو
avatar
المدير الـعامالمدير الـعام
معلومات إضافية
آلْـــ ج ــنسـ : ذكر
الـدولهــ : المـغربـ
الْمَشِارَكِات : 1555
نقاط : 5270
التقييم : 9
الاحترام : 100 %
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://des-star.yoo7.com
مُساهمةموضوع: رد: اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟ 27.09.11 18:48

شكـرآا جزيـلآآ على الطرح المميـز
لآاعدمـنا من جديدكـ
تحياتي


rr

.


──────────██
─────────█▒▒█
─────────█▒▒█
─────────█▒▒█
──────██▒█▒▒█
────██▒▒██▒▒█
──██▒▒█▒█████
─█▒▒█▒▒█▒▒▒▒▒█
█▒█▒▒█▒▒███▒▒▒█
─█▒█▒▒█▒▒█▒█▒▒█
─█▒█▒▒███▒▒▒▒█
──█▒██▒▒▒▒▒▒█
───█▒▒▒▒▒▒▒█
أشهد أن لا إلـہ إلاَّ اللـَّـہ
و أشهد أن مُـحـمَّــدْ رَسُــولُ اللـَّـہ

ستتعلم الكثير من دروس الحياة، إذا لاحظت أن رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار

زوارـــــــــــــــــــــــــنآآ;

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اربعة اطعمة تحرمك من النوم......؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ديزاين ستار العربية :: أقـسـام ديـزايـن سـتـار الـعـامـة :: اقـسـام ديزاين ستار الـعـامـة :: الـقـسـم الــــعــآم-

ضوابط المشاركة في المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى


BB code متاحة للجميع
الابتسامات متاحة للأعضاء
كود[IMG] متاح للأعضاء
كود HTML متاح للأعضاء



 
© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك